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현역가왕3 투표하기
2022. 2. 15. 19:19
2022. 2. 15. 19:19
시간을 할애해서 나의 본업에 최선을 다해야 해요. 오늘은 특히 몸의 상태가 매우 좋겠군요. 직장 동료들과도 원만한 하루가 예상되니, 무슨 일이든지 본인의 마음 먹기에 달려 있네요.
1996
컨디션이 저조해 지는군요. 가까운 공원을 걷거나 음악을 듣는 등 스트레스를 던져 버리세요. 잠시 힘든 상황이지만, 가까운 미래에 좋은 소식이 있으니 절대 포기하지 마세요
1984
멀리 서 반가운 친구가 오거나, 기다리던 연락이 오겠군요. 행복한 날을 보내기에 최상의 날이군요. 공부나 일도 중요하지만 스트레스를 해소할 수 있는 여유를 가져보세요.
1972
애정 전선에 문제가 생기겠군요. 만남에 있어 무엇이든 급히 서두르지 말고, 중요한 결정이나 약속은 다음으로 미루세요. 나의 짝이 아닐 수도 있어요. 말을 아끼고 신중해야 하겠군요.
1960
무리한 계획이나 결정은 금물 이에요. 가족과 상의를 하거나 주변의 조언을 귀담아 들으세요. 독단적으로 움직이면 실수와 후회만 생기니 지혜로운 태도로 상대의 말에 경청하세요.
1948
안타깝지만 아무리 노력해도 성과가 나타나기 어려울 것 같네요. 모든 면에서 유리하지 않으니 빠르게 상황을 정리하고 새로운 일을 위해 충분한 휴식으로 에너지를 충전하는 것이 좋아요.
1936
오늘 외출할 계획이 있다면 가벼운 산책 정도로 끝내는 것이 좋아요. 차를 타고 이동하기보다는 도보를 이용하는 것이 좋으며 자칫 사고가 생길 수 있으니 각별한 주의가 필요해요.
비즈니스에서는 진행해 왔던 일들이 순조롭게 발전하고, 애정적으로 저조했던 운도 점차 풀려 나가는 군요. 단, 건강상 문제가 야기 되므로 스트레스로 인한 질병을 조심해야 해요.
1997
나만의 시간을 가져보세요. 노력한 만큼 대가를 얻게 될 것이나, 지나친 욕심은 자제 하세요. 주변의 시기나 질투, 오해 등이 따르니 말을 아끼고 가급적 일찍 집으로 귀가하세요.
1985
노력해 온 일에서 문제가 하나 둘 씩 생겨나니 인내심의 한계에 도달 하겠군요. 그렇다고 포기할 순 없겠지요. 끈기를 발휘해서 반드시 오늘 안에 문제를 해결하세요.
1973
최상의 컨디션 이군요. 자신 있게 일을 진행 하면 승산이 있으니 지체하지 마세요. 기발한 아이디어가 떠오르고 언변력이 상승하니, 능력을 인정받는 기분 좋은 일이 생겨날 거예요.
1961
중요한 업무나 일에서 나를 방해 하는 사람이 생기는군요. 갑작스러운 일로 충격을 받을 수 있으나, 스스로 감당할 수 있어요. 빨리 해결 점을 찾아서 스스로 일을 수습하세요.
1949
오늘은 불안한 마음을 모두 지우고 즐기세요. 계산적으로 행동하기보다는 인간적인 모습으로 사람들과 어울리고 즐거운 분위기를 이끌어나간다면 복이 저절로 들어오는 하루가 될 거예요.
1937
마음의 안정을 찾는 것이 무엇보다 중요해요. 혼자만의 시간을 가지고 독서를 하거나 목욕을 하며 시간을 보내세요. 과하다 싶을 정도로 나른한 시간을 보내고 나면 좋아질 거예요.
해피한 하루가 기대 되네요. 그동안 지치고 힘든 삶을 살았다면 오늘은 당신을 위한 특별한 날이군요. 기분 좋은 소식도 전해 듣고 사랑하는 사람과의 특별한 감정 교감도 예상되네요.
1998
친구나 선후배에게 큰 도움을 받게 되겠군요. 나를 좋아하고 의리로 대하는 사람들이 많아요. 마음의 문을 열어 보세요. 뜻밖의 기분 좋은 일들이 생겨나는 기분 좋은 날 이군요.
1986
반가운 소식으로 고민이 해결 되겠군요. 평소 긍정적으로 살아온 당신! 주변에서 나를 도와주는 친구도 생기고, 좋아하는 사람과도 좀 더 가까워 질 수 있는 하루가 예상되는군요.
1974
사랑이 만발하네요. 솔로는 주변의 도움으로 좋아하는 사람을 만나게 될 운명 이군요. 인연은 먼 곳에 있지 않고 아주 가까운 근처에 있으니, 적극적으로 찾아 나서 보세요.
1962
그 동안 힘들었던 일 들이 좋은 결실이 되어 돌아오네요. 귀인의 도움을 받아 계획하는 일들이 순조롭겠군요. 특히 가족이나 가까운 지인의 격려와 조언이 큰 힘이 되겠군요.
1950
어머나 오늘은 모든 면에서 유리한 입장에 있는 상황이네요. 하지만 다른 사람의 인간적인 면을 무시한다면 유리한 상황을 오래 유지할 수 없으니 말과 행동을 조심하세요.
1938
앗, 생각지도 못한 사람으로부터 금전적인 도움을 받을 수 있겠네요. 겸손하게 도움을 받아들이면 앞으로 더 좋은 관계로 남을 수 있어요. 갚아야 할 돈이니 신중하게 결정하세요.
정신적 육체적으로 본인의 상태가 좋지 않아요. 직장 동료들과도 신경전이 예상되네요. 무슨 일이든지 본인의 마음 먹기에 달려 있다는 것을 명심하고 움직이면 상황이 역전될 거예요.
1999
오늘은 공부가 진심 지겹군요. 막히는 문제들도 많고 집중력이 떨어질 수 있어요. 직장인은 업무로 인한 스트레스가 넘치는 군요. 친구들과의 만남속에서 마음의 평화를 얻을 수 있어요.
1987
앗! 믿는 도끼에 발등을 찍힐 수 있어요. 오늘은 오해나 다툼이 생길 수 있으니 약속을 미루는 것이 좋아요. 밀린 방 청소를 하거나 가족과 함께 하루를 보내기엔 최상의 날 이군요.
1975
젊은 혈기로 인해 직장에서 다툼이 생길 수 있으니 조심하세요. 자제력을 기르고 성실하게 움직이면 인정받을 거예요. 애인이나 친구들과의 만남에서 에너지를 충전 받을 수 있겠군요.
1963
몸과 마음은 바쁜데 큰 이익이 따르지 않는군요. 잠시 나 자신을 뒤돌아 보며 가족과 의논해 보세요. 생각지도 못한 아이디어와 해결점을 찾을 수 있어요.
1951
정신없이 하루를 보내겠군요. 사방에서 물량이 쏟아져 나오고 있으니 발 빠르게 움직여 대응해야 해요. 적극성이 빛을 바라니 최대한 많이 물건을 잡아두는 것이 유리해요.
1939
몸도 마음도 지치는 하루를 보내지 않으려면 절대 누군가를 탓하지 마세요. 무거운 마음은 내려놓고 건강에 이상이 없는지 점검하세요. 무엇보다 건강이 중요하다는 것을 잊으면 안 돼요.
정신적으로 의구심이 생기거나, 일상 생활에서 변화를 추구하게 되는 하루이군요. 자신에 대해 답답함과 권태감이 생겨날 수 있어요. 또한, 호흡기 장애가 생길 수 있으니 주의하세요.
2000
가까운 친구나 가족 간에 좋은 일이 생기는 날 이군요. 컨디션도 좋아지고 노력하고 준비해 온 일이 있다면, 반드시 멋진 결과를 얻게 될 거예요. 마음을 다해 정진해 보세요.
1988
오늘 만큼은 다툼을 피하고 편안한 관계를 유지하세요. 친구이든 애인이든 상대의 말에 귀를 기울이는 배려심이 필요한 하루이군요. 베푼만큼 나에게도 해피한 일이 생겨날 거예요.
1976
금전 운이 최상이군요. 돈을 유용하게 활용하는 소비와 지출을 스스로 터득하게 되네요. 오늘은 조력자가 나타나고 열정이 가득하니 매매와 투자 등으로 이익을 창출해 나갈 거예요.
1964
다툼이 있었던 상대로부터 중재가 들어오면, 적당한 선에서 타협을 보세요. 구설과 소송 등에 연루되지 않도록 슬기롭게 움직이세요. 나의 업무에 큰 지장을 줄 까 걱정이군요.
1952
앗, 생각보다 일이 빠르게 진행되기 때문에 의사 결정을 신속하게 하는 것이 좋겠네요. 오늘은 사고파는 것 모두 길하니 다른 걱정하지 말고 좋은 결과를 이끌어 내보세요!
1940
혈액순환이 잘 돼서 안색이 아주 좋네요. 편안한 하루를 보내기에 부족함이 없는 날이에요. 사랑하는 가족, 친구, 연인과 함께 즐거운 시간을 만들어보세요. 좋은 추억이 되겠네요.
하루가 즐겁고 빠르게 진행되고 있어요. 미혼자는 주위의 도움을 얻어 좋은 만남이 전개될 수 있어요. 애인이 있다면 지금 만나는 사람이 바로 당신의 천생배필! 의심할 여지가 없군요.
2001
긴장감을 떨쳐 버리고 긍정적으로 천천히 일을 진행해야 되요. 학업적으로는 친구의 도움을 받아도 좋아요. 지혜롭게 하루를 보낸다면 소원하는 일에서 얻는 기쁨이 따를 거예요.
1989
시원한 아메리카노를 마실 친구를 찾아보세요. 지나친 욕심이나 투정은 금물이네요. 오늘은 잠시 휴식을 취하면서 내일을 위해 새로운 플랜을 세우는 것이 본인에게 좋아요.
1977
취미 활동을 하거나 음악을 들으면서 정서적으로 안정을 찾는 것도 좋아요. 심신이 지쳐 있으므로 휴식 시간이 필요해요. 사랑하는 사람들과의 만남 속에서 행복감을 찾아 보세요.
1965
기분전환이 필요하니, 사랑하는 사람들과 단란한 시간을 만들어 보세요. 중대한 사안을 결정하기엔 시기 상조이군요. 주변의 조언을 귀 담아 듣고 객관적인 판단이 필요한 시점이예요.
1953
오늘 좋은 일도, 나쁜 일도 일어나지 않는 그저 평범한 날이라 하더라도 실망하지 않겠지요? 평범하게 살고 싶어도 못 사는 게 우리의 인생이래요. 오늘을 즐겨보세요!
1941
상황을 정리하면서 주변을 살펴보는 시간을 가지세요. 무슨 일이든지 최선을 다하는 자세로 사는 것도 참 멋있는 삶이지만, 오늘은 평범하게 여유 있는 시간을 만들어 보세요.
하는 일에서 발전과 기쁨이 따르는 하루 이군요. 특히 재혼을 고민하고 있다면 더는 걱정 근심 하지 말고 선택하세요. 오늘은 어떤 사안이든 뒤로 미루지 말고 결정이 빠를수록 좋아요.
1990
사사건건 나에게 시비를 거는 친구가 있군요. 다툼이 생기는 날이므로 대립을 피하세요. 오늘은 학업이나 본 업에 열중해야 소득이 있으니 끈기와 노력으로 보람된 하루를 보내세요.
1978
금전적으로 굴곡이 있으니, 아직은 시기 상조 이군요. 사고 파는 것 모두, 비용 추가만 있을 뿐 수익성은 희박 하군요. 내일을 기약하고 섣부른 결정이나 투자를 조심하세요.
1966
이별수가 있으니 헤어 지지 않으려면 언행을 조심하세요. 마음 고생을 할 수 있으니 상태가 악화 되기 전에 지혜롭게 움직여야 돼요. 멀리서 기쁜 소식도 들려오겠군요.
1954
기존에 진행하고 있던 사업이 결실을 맺을 좋은 징조를 보이고 있어요. 무엇보다도 경영적인 감각이 탁월한 당신은 어려운 일이 있더라도 문제없이 진행해 나갈 수 있을 거예요.
1942
점점 신경 써야 할 일들이 늘어나 흰머리가 더 나는 것 같네요. 이 어려움을 극복하기 위해 깊이 고민하기보다 한 박자 쉬면서 여유를 가지는 것이 지금 상황에도, 건강에도 좋아요.
사랑하는 사람의 마음을 아프게 하면 본인에게 조차 좋을 점이 하나도 없어요. 학생은 집중력이 떨어지고 직장인은 변화를 추구하게 되네요. 무엇이든 지나치게 서두르지 마세요.
1991
오늘 같은 날은 최선이 답이 아닐 수 있겠군요. 마음에 상처를 받지 않기 위해서는 일보 후퇴하는 여유를 가지세요. 주변의 도움도 필요하니 귀를 기울이고 슬기롭게 움직이세요.
1979
대인관계에서 어려움이 생길 수 있군요. 열정적인 혈기와 시비를 자제하고, 여유로운 자세로 일 보 양보하는 자세가 중요해요. 사랑하는 사람과도 감정 싸움은 피하는 것이 좋겠군요.
1967
기분이 저조하고 컨디션이 저조하군요. 나의 고민을 하소연 할 곳이 없네요. 혼자 만의 스트레스를 푸는 방법을 모색해 보세요. 과다한 지출이 예상되니 쇼핑이나 유흥을 조심하세요.
1955
오랜만에 즐거운 시간을 계획했다면 내일로 미루는 것이 좋겠어요. 물론 기대가 큰 만큼 실망도 크겠지만 오늘만큼은 혼자만의 시간을 가지며 휴식을 취하는 것이 더 도움이 돼요.
1943
이런.. 진행하는 일마다 실수를 반복하게 되네요. 이런 상황에서 앞으로 더 나아가려 한다면 독이 될 수 있으니 한 발자국 물러나서 마음을 비우고 또 다른 기회를 기다리세요.
지금 만나고 있는 사람과 문제가 생길 수 있겠군요. 자만심을 버리고 상대가 원하는 것이 무엇인지 정확하게 알아내세요. 비즈니스는 진척을 보이고 점차 활기를 띠게 되겠네요.
1992
오늘은 시작과 끝이 같아야 결실을 맺을 수 있겠군요. 그러므로 공부든 일이든 마무리가 아주 중요하니 한눈 팔지 마세요. 친구나 애인과의 만남은 잠시 뒤로 하고 나의 일에 집중하세요.
1980
만족스러운 결과물이 당신을 기다리고 있군요. 소식은 예정보다 늦어졌으나 분명 반가운 소식이예요. 나의 진가를 발휘하고 인정을 받게 되는 그런 기분 좋은 날이군요.
1968
상승세를 타고 있으니 매매와 계약 성상 등에서 상당히 좋은 결과가 기대되는군요. 순발력을 동원해서 최선을 다해보세요. 다만 유흥이나 돈 거래로 인한 마음고생을 조심하세요.
1956
예고 없이 주변에서 문제가 일어날 수 있지만 큰 문제없이 서로의 뜻이 맞을 거예요. 결정한 일에는 주저하지 말고 자신의 생각을 이어나가야 더 좋은 결과를 얻을 수 있어요.
1944
오늘따라 가족들과 대화를 이어가기 힘드네요. 대화가 이어지다 보면 배가 산으로 가는지 바다로 가는지 머리 아플 수 있으니 마음속으로 결정을 내린 후 가볍게 이야기를 나누세요.
정체되었던 일이 하나 둘 씩 해결되는 기분 좋은 하루 이군요. 단, 평범한 일상 가운데 지금 만나는 사람과 이별 수가 있으니 상태가 악화되기 전에 먼저 마음을 정리해 보세요.
1993
와우~ 주변에 이성친구들이 따르고 기분 좋은 상황이 전개되겠군요. 소심함은 금물! 좀 더 적극적으로 행동하면 내가 원하는 이성과 해피한 시간을 보내게 될 거예요.
1981
여행하기 매우 좋은 날이군요. 새로운 사람을 만나는 미팅이나 여행을 하는 도중, 귀인을 만나 즐거운 시간을 보내게 될 거예요. 사람과의 약속을 더욱 귀하게 여기세요.
1969
오랜 만에 동창 들을 만나서 정다운 술자리를 마련해 보는 것이 어떨까요? 옛 추억의 즐거움이 잘 어울리는 날 이네요. 경쟁과 스트레스를 날려버릴 수 있는 시간을 만들어 보세요.
1957
내 의견만 강요하지 말고 상대방의 말에 귀 기울여 조금만 양보한다면 훗날 더 좋은 결과가 있을 거예요. 의견 조율이 힘들 수 있지만 미래를 위한 오늘이 되도록 노력해보세요.
1945
뜻하지 않은 지출이 일어날 수 있어요. 오늘은 가급적 외출하지 말고, 집에서 시간을 보내도록 하세요. 밀린 청소를 하며 마음을 편하게 정리하면 도움이 될 거예요. 긴장하지 마세요.
금전적 이익이 상당한 하루이니 대인관계를 소홀하게 넘기지 마세요. 적극적인 자세가 필요해요. 오늘은 애정 운도 좋은 날! 더 이상의 기다림과 불안감은 없을 것 같군요.
1994
오늘은 다른 사람의 도움을 받을 수 없어요. 그러므로 스스로 독립적으로 움직이세요. 무엇이든 혼자 해결할 수 있다는 신념으로 움직이면 생각지도 못한 행운을 얻게 될 거예요.
1982
몸과 마음이 상쾌하니 무슨 일이든지 문제가 없겠군요. 평소에 계획했던 일 들을 소신 것 진행해 보세요. 나를 따르는 사람들이 주변에 모이고 인정 받는 하루가 연출 될 거예요.
1970
타인의 이야기를 들어주세요. 무조건 경청하고 아량을 베풀어야 해요. 나의 이익과 경쟁심을 뒤로 하고 인간적인 면을 보여준다면, 진행해 온 계약과 거래도 성사될 거예요.
1958
어머나, 오늘은 귀인의 도움을 받을 수 있겠네요. 귀인은 애써 찾으려 하지 않아도 당신 곁에 있으니 조급한 마음은 비우고 긴장을 푸세요. 좋은 성과를 기대해도 좋아요.
1946
우와~ 원하는 대로 일이 진행되니 걱정할게 하나도 없어요. 이런 날은 가벼운 마음으로 외출하는 것이 좋아요. 사랑하는 가족, 친구, 연인과 함께 즐거운 시간을 만들어보세요.
나를 인정해 주지 않아도, 내 의견이 관철되지 않는다 하더라도 실망하지 마세요. 모든 것을 잊고 따스한 차를 한잔 마시면서, 자신을 되돌아보고 재정비하는 하루를 만들어 보세요.
1995
오늘은 충동적으로 움직이거나 사사건건 시비가 생길 수 있으니 주의하세요. 친구들과의 싸움은 절대 금물! 책상을 정리하거나 취미 활동으로 스트레스를 푸는 것이 좋겠군요.
1983
갑작스러운 이별 수가 따르네요. 화가 나는 일이 생긴다 하더라도, 오늘 만큼은 언행을 조심 하세요. 판매, 발표, 시험 운은 대체적으로 좋으니 자신의 일 에 시간을 투자 하세요.
1971
왜 이렇게도 내 마음을 몰라 주는 것일까? 전혀 엉뚱한 감정으로 서로의 마음을 상하게 하는군요. 가까운 사이일수록 언행을 조심하고, 진정성 있는 대화를 시도해 보세요.
1959
정말 아쉽게도 애타게 기다렸던 소식은 오지 않고 일거리가 늘어나 점점 바빠질 것 같네요. 이럴 때일수록 여유롭게 일정을 조율하는 것이 중요하다는 것을 기억하세요.
1947
앗, 자녀의 일로 걱정이 생길 수 있어요. 이 일로 배우자와 다툴 수 있으니 대화를 할 때 부드럽게 이야기할 수 있도록 신경 쓰세요. 평정심을 유지하는 것이 가장 중요해요.
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2022. 2. 14. 22:58
2022. 2. 14. 22:58
스트레스는 우리가 생활하는 모든 영역에서 일어나는 변화 혹은 반응을 의미하며 요인을 지칭하기도 합니다. 스트레스 요인으로는 불안, 우울, 초조와 같은 심리적 반응이나 식욕저하 같은 신체적 반응을 포함합니다. 스트레스를 유발하는 요인은 다양하기 때문에 스트레스를 어떻게 평가하고 대처하느냐가 더욱 중요하다고 할 수 있습니다.
스트레스 발생요인
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스트레스가 유발하는 질환
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우선순위와 타임아웃 정하기
현역가왕3 투표하기
2022. 2. 14. 22:50
2022. 2. 14. 22:50
오늘은 상황이 불리하다 하더라도, 시간이 흐르면서 당신에게 이로운 상황으로 변할 거예요. 현명한 사고는 걱정이나 불안감을 떨쳐 버리고 목표를 향해 꾸준히 도전하는 것이예요.
1996
친구와 오해로 다투거나 주변 사람 때문에 스트레스가 쌓일 수 있으니 무조건 말을 아끼세요. 학생은 부진했던 과목을 다시 복습 하는 등 공부에만 집중하면 문제가 사라져요.
1984
오늘 같은 날은 성공과 실패와는 무관한 날 이예요. 가장 중요한 일을 따지자면 가족, 사랑하는 사람과의 감정이예요. 내가 먼저 상대에게 다가가 면 기쁜 하루를 만들 수 있어요.
1972
복잡하고 짜증 나는 일상에서 벗어나고 싶군요. 잠시 하던 일을 멈추고, 드라이브를 가거나 교외로 나가는 등 정신적 피로를 풀어 보세요. 취미 활동을 하기에도 좋은 날 이군요.
1960
자신을 한번 돌아보세요. 책상 정리를 한다든지 청소를 해도 좋아요. 일찍 귀가해서 가족과 즐겁고 여유로운 한때를 즐겨보세요. 중요한 업무와 결정은 내일로 미루는 것이 좋겠군요.
1948
누군가 나를 인정해주지 않아도, 내 의견을 반영해주지 않는다 하더라도 실망하지 마세요. 오늘만 날이 아니라는 것을 기억하고 차를 마시면서 자신을 되돌아보는 하루를 보내세요.
1936
오늘은 나보다 상대방의 입장을 생각하면서 보내보세요. 평소에 앞만 보고 달렸다면 주변을 둘러보는 시간이 필요하니 당신의 따스한 온기를 사랑하는 친구, 가족, 연인에게 전해보세요.
무엇보다 중요한 것은 기운을 보강하는 일 이예요. 승산이 있으므로 큰 걱정은 마세요. 확신이 서지 않는 일이 있다면 자존심을 잠시 뒤로하고, 주변의 현명한 조력자에게 자문해 보세요.
1997
혼자 취미 생활을 하거나 자신만의 시간을 가져보세요. 타인과의 마찰이 심한 날이므로 애인이 있다면 더욱 신중하게 행동해야 되요. 암기력도 떨어지고 고민이 많은 날 이군요.
1985
잘못된 만남! 힘든 하루가 될 수 있겠군요. 친구든 애인이든 만나면 불화와 다툼의 연속이니, 잠시 휴식 기간을 서로 가져보는 것도 좋겠네요. 혼자 감당하기 어렵겠군요.
1973
다른 사람과 일 을 도모하지 마세요. 여러 사람이 모여 일을 계획 한다 하더라도 결국은 시간 낭비 일 뿐 이예요. 혼자 무엇이든 결정하고 단독으로 움직여야 성과가 클 거예요.
1961
시간만 낭비할 수 있겠네요. 신중하게 처신해도 본전이면 다행이군요. 업무적인 스트레스를 친구들과의 술자리에서 풀어보세요. 뜻밖의 귀한 정보를 구할 수 있어요.
1949
와우~ 매입하자마자 금액이 급상승할 가능성이 커요. 조금 기다리면서 가격의 상승폭을 주시하고 파는 것은 뒤로 미루는 것이 좋아요. 조급함을 버린다면 좋은 결과가 있을 거예요.
1937
손님에게 감기를 옮거나 좋지 못한 소식을 들을 수 있어요. 오늘 누군가를 만나기보다는 혼자만의 시간을 가지는 것이 좋겠네요. 아쉽지만 초대하거나 방문하는 것은 다음으로 미루세요.
변화와 충동적인 행동이 따르는 상황이 전개되니, 자제력과 유연한 태도를 길러야 해요. 스스로 문제의 원인을 파악하지 못하므로, 금전적인 손실과 명예 손실이 발생하니 조심하세요.
1998
소개팅이 있다면 무조건 나가 보세요. 내가 그리던 이상형을 만날 확률이 매우 높아요. 대인관계도 원만해지고 즐거운 방향으로 생활의 변화가 생기는 날 이예요.
1986
와우~ 애정 운이 좋게 반영되는 하루 이군요. 망설이지 말고 좋아하는 상대에게 조금씩 접근해 보세요. 무언가 시도를 해야 되요. 생각지도 못한 해피한 하루를 보낼 수 있어요.
1974
와우~ 나의 매력과 진가를 발휘 하겠군요. 솔직하게 마음을 털어 놓으면 상대방의 마음을 사로잡을 수 있어요. 사랑의 행운이 당신 곁에 있으니 적극적으로 움직이세요.
1962
가족과 함께 부모님 댁을 방문하는 것이 어떨까요? 일 적인 스트레스를 뒤로 하고 나를 사랑하고 지지해 주는 이들과 함께 하는 시간이 필요하군요. 중요한 사안은 가족과 의논하세요.
1950
오늘은 무엇보다 재물운이 좋아요. 금융 관련된 상품으로부터 좋은 소식이 기대되네요. 이른 아침부터 좋은 소식이 있을 예정이니 평소보다 기분 좋게 아침을 시작하세요!
1938
오늘은 인연의 날이에요. 사랑하는 사람과 즐거운 한때를 계획해보세요. 그 어느 때보다 공감하고 끈끈해질 수 있는 기회가 될 거예요. 마음속에 담아둔 감정이 있다면 오늘 풀어보세요.
진퇴양난! 사태가 무척 심각하군요. 상대의 기분을 상하게 한다면 정신적 갈등이 깊어지고 금전적인 손해도 생길 수 있겠네요. 잠시 나 자신을 뒤돌아보며 지혜를 발휘해 보세요.
1999
자칫잘못 하다가는 친구의 넋두리를 들어주느라 시간을 빼앗길 수 있어요. 오늘은 가급적 나만의 시간을 가져보면서 미루어왔던 공부나, 일에 전념하는 것이 좋은 날 이예요.
1987
생각지도 못했던 수입이 생기네요. 학업 또한 자신의 생각대로 성적이 오르거나 인정을 받는 기쁨이 따르는군요. 오늘은 짝 사랑하는 사람에게도 고백하기 좋은 최상의 날 이예요.
1975
기다리던 일 에서 반가운 소식이 들리겠네요. 그 동안 미루었던 일을 진행해도 무리가 없군요. 예리한 판단력과 넘치는 에너지를 효율적으로 활용하는 시간을 만들어 보세요.
1963
사고 파는 일에서 유리함이 작용하고 있으니, 분주하게 움직여야 해요. 나의 지혜로움과 순발력으로 이익을 도모하기에 최상의 날 이군요. 중요한 사안이 있다면 스스로 결정하세요.
1951
갈등은 대화로 풀어야 해요. 서로를 이해한다면 더 이상의 아픔과 고통은 없을 거예요. 상대방의 사과를 기다리기보다는 먼저 화해를 청하는 것이 순서임을 기억하세요.
1939
잎만 무성한 가지에 소리만 요란할 뿐! 별 다른 소득 없이 피곤한 하루를 보낼 수 있어요. 이럴 때일수록 조급해하지 말고 편안한 마음으로 상황을 지켜보는 것도 나쁘지 않아요.
과거에 대한 반성과 미래에 대한 계획의 시간이 필요한 날 이군요. 만약 실패 했다면 피해를 최소 한으로 줄이는 일이 최선의 길 이예요. 본인 자신과의 대화를 시도해 보세요.
2000
오늘은 학업에 지쳐있고 고민도 많은데, 마음까지 들떠 있군요. 문제의 해결점을 찾으려면 주변에 도움을 요청하세요. 상대방은 당신이 원하는 해답을 쉽게 찾아 줄 거예요.
1988
학생의 경우 오늘 같은 날은 집중력이 저하되고, 수업 시간이 무척 지루하게 느껴 지겠군요. 긍정적으로 생각하고 마인드 컨트롤에 집중하세요. 오늘 일을 절대 내일로 미루지 마세요.
1976
천생연분을 만나는 운명적인 날 이군요. 미팅이나 소개팅이 있다면 절대 미루지 마세요. 새로운 인연으로 인해서 가슴이 뛰고, 나의 이상형을 비로소 찾게 될 거예요.
1964
당신을 도와줄 사람이 보이지 않는군요! 혼자 해결하기 위해 노력하세요. 인내심과 지구력을 발휘하면, 반드시 소기의 목적을 달성 할 거예요. 가정에는 기분 좋은 소식이 들려오네요.
1952
만남이 모든 것을 해결해 주지는 않아요. 오늘은 만나면 싸울 확률이 높고 신경전으로 인해 서로가 더욱 피곤해지니 오늘을 피하고 다른 날로 약속을 잡아보세요.
1940
어머나, 서쪽에서 귀인이 나타나 금전적으로 도움을 줄 거예요. 오전에 견디기 힘든 일이 일어나더라도 걱정하지 마세요. 시간이 지나면 모든 일이 거짓말처럼 해결되어 있을 거예요.
무엇을 하든 본인에게 유리한 상황이 전개되고 있군요. 특히 무언가를 사고파는 일이 아주 좋네요. 거래에 대해서는 순조로움이 가득하니 자신 있게 진행해도 무방하겠군요.
2001
와우~ 큰 목돈이 생기거나 친구에게 감동의 선물을 받게 되겠군요. 집 밖으로 나가면 인기가 상승하고, 나를 보고싶어 하는 사람들이 많을 거예요. 사랑의 고백도 들을 수 있는 날 이예요.
1989
원하는 것을 얻지 못한 상황이므로 마음이 불안정한 상태이군요. 오늘 만큼은 친구나 선배 등 주변의 조언을 귀담아 들으세요. 의외의 성과를 얻을 수 있어요.
1977
가족의 건강과 마음을 돌보는데 집중 하세요. 가족과 즐거움을 함께 나누고, 어려움을 의논하세요. 가까운 사람으로부터 나 또한 격려와 위안을 받게 될 거예요.
1965
하락세를 타고 있는 격이군요. 신중하게 움직여도 결과는 기대 이하이니 빨리 포기하세요. 새로운 일의 시작이나 새로운 사람들과의 만남에 이익이 깃들어 있네요.
1953
삭제버튼 복잡한 마음을 정리하고 긴장을 풀어야 해요. 주변 사람들과 부드러운 관계를 유지하는 것이 가장 좋아요. 다툼으로 인한 이별이 생길 수 있으니 신중하게 얘기하세요.
1941
와~ 금전운이 정말 좋은 날이에요. 걱정하고 있던 일은 잘 해결되겠네요. 재운이 당신 곁에 머물고 있으니 은행을 방문한다면 좋은 기회를 잡을 수 있어요. 계획적으로 움직이세요.
물질적으로 상당한 이익이 따르는 하루이군요. 대체로 물건을 사는 일에 길한 운이 작용하네요. 거래에 대한 사항은 모든 것이 순조롭게 진행이 되기 때문에 바쁘게 움직이세요.
1990
오늘은 나 자신을 반성해 보는 시간을 가지세요. 아무리 노력한다 하더라도 결국 이길 수 없는 게임을 하고 있군요. 게임이나 이성간의 만남은 잠시 자제하고 자신의 일에 충실해야 되요.
1978
생각지도 않았던 지출로 인해 경제적인 곤란함을 겪게 되겠군요. 돈을 효율적으로 움직이기 위해 부단한 노력을 아끼지 말아야 해요. 주변의 조언을 듣는 것도 필요해요.
1966
당신에게는 모든 것이 불리한 상황이군요. 그 동안 노력해 왔던 일들이 한 순간에, 무너져 버릴 수 있으니 조심하세요. 주변에 조언을 구할 수 있는 사람을 빨리 찾아 나서세요.
1954
다행히도 걱정하던 것과 달리 오늘은 아픈 곳 없이 건강하게 보낼 수 있어요. 돈도 친구도 중요하지만 무엇보다도 건강이 우선이라는 것을 언제나 잊지 마세요.
1942
혹시 이별을 고민하고 있나요? 사랑하는 사람의 마음을 아프게 하면서 좋지 않은 결정을 내린다면 앞으로 더 힘들어질 수 있어요. 서로를 더 힘들게 할 수 있다는 걸 명심하세요.
사방에서 물량이 쏟아져 나오고 있으니 발 빠르게 움직여 대응하세요. 무엇이든 노력하고 용기를 가지고 도전하면 승산이 있군요. 오늘은 여유로움을 뒤로 하고 목표를 향해 달리세요.
1991
어머나~ 오늘 만큼은 애정지수가 살짝 저조하군요. 이런 날은 만남을 잠시 미루는 것이 상책! 학업이나 나의 본 업에 충실하고, 타인이 아닌 나 자신을 위한 하루를 보내세요.
1979
신중하지 않고 급히 서두르면 큰 손해가 생길 거예요. 지혜로운 조언자를 빨리 구해 보세요. 혼자 해결하는 것 보다는 누군가의 도움이 절실히 필요한 순간이예요. 현명하게 움직이세요.
1967
부부 싸움으로 인해 몹시 불쾌한 일들이 생길 수 있네요. 상대와 둘 만의 대화의 시간을 만들어 보세요. 상대가 원하는 것이 무엇인지 경청하고 배려하는 자세를 보여야 할 때 이군요.
1955
믿을 사람 하나 없다더니 어제의 동지가 오늘의 적이 되어 나의 뒤에 서있는 상황이에요. 황당함과 막막함으로 더욱 궁지에 빠져들 수 있으니 정신을 바짝 차려야 해요.
1943
가벼운 외출이나 여행을 떠나기에 아주 좋은 운 이에요. 가까운 친척이나 자식들 집에 찾아간다면 즐거운 하루를 보낼 수 있어요. 무거운 짐은 도움이 안 되니 가볍게 방문하세요.
내 마음대로 진행되지 않으니 답답한 심경이네요. 무언가를 팔려고 해도 사려는 사람이 없으니 가슴만 애태울 뿐 이군요. 불안감과 의구심을 자제하고 잠시 관망하는 태도를 보이세요.
1992
와우~ 칭찬을 받거나 원하는 성적이 나오는 등 어깨가 우쭐하게 되겠군요. 오늘은 나의 매력과 능력이 넘쳐나는 날이므로, 바삐 움직여서 원하는 것을 쟁취하세요.
1980
연인과 이별의 징조가 보이니, 인연이 아니라고 판단 된다면 빨리 이별을 고하세요. 시간이 지날수록 상처만 깊어 져요. 이성 문제로 사회 활동까지 방해 받지 않도록 조심하세요.
1968
급하게 서두르지 마세요. 목표를 달성할 수 있으니 조급함을 버리세요. 나로 인해 주변 사람들이 행복해지고 나의 능력을 인정받게 되는 순간이군요. 모든 상황이 원만하게 전개되네요.
1956
사업적으로 금전운이 하락세이나 동쪽에서 문제를 해결할 수 있겠군요. 좀처럼 회복될 기미가 보이지 않겠지만 여기서 포기한다면 더욱 힘들어질 수 있어요.
1944
걱정은 뒤로 미루세요. 주저하지 말고 진행해야 좋은 결과를 얻을 수 있어요. 긴장은 금물! 아무런 방해 없이 마음을 달랠 수 있는 멋있는 일들을 경험하게 될 거예요.
자중 자애하고 상황을 깊이 있게 파악한 후 결정해야 손실을 예방해요. 물건을 사고 파는 일에 좋지 않은 변동 수가 있고, 눈앞에서 원하지 않던 자금이 지출되니 막막할 뿐이네요.
1993
전체적으로 기운이 떨어되는 날이군요. 그렇다고 기가 죽을 필요는 없어요. 가족이나 친구들과 만남속에서 기쁨을 찾게 될 거예요. 나를 지지해 주는 사람들과 함께 하세요.
1981
과거에 연연하지 말고 현재에 충실하세요. 시간을 쪼개어 활용하고 바삐 움직이면, 내가 원하는 것을 얻을 수 있을 거예요. 일을 미루지 말고 오늘 안에 해결 하세요.
1969
힘들고 어려웠던 일 들이 해결의 실마리가 보이는군요. 멀리서 찾아오는 손님 또한 나를 지지해 주고, 계약이나 매매 등으로 이익도 생기겠군요. 원하는 것을 얻게 될 거예요.
1957
빨리 손을 쓰지 않으면 곤란한 상황에서 벗어나기 힘들 수 있겠군요. 알 수 없는 기대감에 더 큰 피해를 보면서 손해를 배상해야 하는 어려움이 있을 수 있어요.
1945
그동안 괴롭혔던 병이 있다면 오늘 좋아질 조짐이 보여요. 외적인 치료도 중요하지만 마음의 안정도 중요하다는 것을 잊지 마세요. 오랜만에 가벼운 여행을 계획해보는 것도 좋겠어요.
애정적으로 안정을 찾아 기뻐요. 그러나 비즈니스에서는 지출이 늘어나니, 매매 등에서 손실을 줄이려면 가능한 투자하지 마세요. 지나친 배짱과 도전은 무모함으로 변모할 수 있어요.
1994
주변의 환경이 아무리 어려워도 문제 없어요. 당신은 위기를 헤쳐 나가는 능력자 이니까요. 잠시 나 자신만을 위한 시간을 만들어 보세요. 기발한 아이디어와 계획이 떠오를 거예요.
1982
애정 운이 최상인 날 이군요. 미혼자는 소개팅을 받는 등 새로운 만남을 계획해 보세요. 여럿이 모이는 모임 등에 나가도 좋아요. 나의 매력을 알아주는 상대가 나에게 다가 올 거예요.
1970
가장 왕성한 활동을 시작하세요. 주저하지 마시고 추진력 있게 진행하면, 주변에서 나를 지지하는 사람도 생겨날 거예요. 또한 시간을 쪼개어 서라도 가족과의 시간을 가져보세요.
1958
와우~ 여행이나 외출하기 정말 좋은 날이에요. 여행길이 술술 풀리니 소중한 사람들이나 직장 동료들과 단합 대회를 떠난다면 모두가 즐거운 시간이 될 거예요.
1946
진행하고 있는 일이 있다면 인정을 받을 기회가 올 거예요. 주저하지 말고 적극적으로 행동해서 기회를 놓치지 말아야 해요. 하지만 순리를 따르지 않으면 승산이 없으니 조심하세요.
몸의 컨디션이 최상의 상태이네요. 이런 날을 평범히 보낸다는 것은 불가능한 일! 친구들과 함께 모여서 수다를 떤다든지 비즈니스 영업등 무엇을 해도 기분 좋은 결과가 예상되네요.
1995
오늘은 인연의 날이군요. 미팅이나 친구들과의 만남을 미루지 마세요. 특별한 상대를 만나게 될 확률이 높으니 자신감을 가지고 대인관계를 이끌어 가세요. 해피한 하루가 예상되는군요.
1983
만족할 만한 성과가 기다리고 있군요. 금전적으로 상당한 이익이 따르므로, 바삐 움직여서 투자나 매매 등을 시도해 보세요. 직장에서는 나의 능력 을 인정 받게 되겠군요.
1971
누군가와 다툼이 있었다면 먼저 화해를 청하는 것이 좋겠군요. 오늘은 화해와 평화의 날이군요. 승산이 있으니 직장내에서의 미팅이나, 중요한 결정 사안 등도 스스로 밀고 나가세요.
1959
모처럼 찾아온 기회를 놓치면 안 돼요! 갑작스러워 주저할 수 있겠지만 기회를 놓치는 불행을 겪지 않기를 바라요. 늘 하던 대로 소신 있게 행동한다면 문제없으니 걱정하지 마세요.
1947
이런.. 언 땅에 눈까지 내리니 힘든 하루가 되겠네요. 시간이 지나면 모두 해결되니 너무 걱정하지 말고 마음을 비우세요. 가벼운 마음으로 하루를 보낸다면 도움이 될 거예요.
현역가왕3 투표하기
2022. 2. 13. 23:37
2022. 2. 13. 23:37
번아웃증후군이란?
번아웃증후군의 원인은 직장에서의 과도한 업무와 만성 스트레스로 추정됩니다. 한 가지 일에 모든 에너지를 쏟지만 기대만큼 적절한 보상을 받지 못하고 좌절감을 느끼는 경우 번아웃증후군을 겪으며 이는 완벽주의자 성향이 있는 사람에게 나타나는 경우가 많습니다. 또한 감정노동이 요구되거나 고도의 전문성이 필요한 직종 혹은 교사, 의사, 사회복지사 등 사회적으로 엄격한 도덕적 잣대에 의해 평가되는 직종일수록 번아웃증후군에 노출되기 쉬운 것으로 알려져있습니다.
번아웃증후군에 의해 발생하는 질환
스트레스를 과다하게 받으면 전두엽 피질의 기능저하로 기억력과 사고력이 낮아지면서 업무능력과 공감능력이 떨어집니다. 스트레스를 받은 편도체가 심장박동수와 혈압을 높여 만성피로를 유발하고 면역력이 저하되어 고혈압, 심혈관질환 등 각종 성인병을 유발하기도 합니다. 또한 감정조절이 어려워지면서 짜증을 쉽게 내고 불면증, 무기력증이 우울증으로 이어지기도 합니다.
1. 맡은 일을 수행하는데 정서적으로 지쳐있다.
번아웃증후군 극복방법
뇌에 휴식시간 주기 뇌에 휴식시간을 주는 행위는 뇌의 능력을 활성화시키는데 도움을 줍니다. 아무런 생각을 하지 않는 습관은 단순한 시간낭비가 아니라 뇌가 창의적으로 생각하고 효율적으로 활동하도록 돕는 방법입니다.
