허리둘레, 콜레스테롤 감소 효과로 유명한 양파주스에 필요한 레시피 대 공개

요즘 같은 시대에는 남녀노소 다이어트는 신경쓸 수밖에 없습니다. 사람들이 콜레스테롤과 허리 둘레를 감소하기 위해서 인기가 높은 음식 중 양파가 있습니다. 양파를 간편하게 먹기 위해서 어떤 음식과 섞어야 되는지 한번 알아보도록 하겠습니다.

양파쥬스

양파, 사과, 당근 효과

오늘 만들어볼 양파, 사과 그리고 당근을 이용하면 간편하게 먹을 수 있다는 것입니다.  양파, 사과, 당근을 이용하면 아래와 같은 효과를 얻을 수 있습니다

• 1. 당근은 지방과 콜레스테롤을 흡수하고 억제할 수 있습니다.
• 2. 사과는 혈관 확장, 개선 그리고 혈압 감소 기능이 있습니다.
• 3. 양파는 콜레스테롤 감소와 허리둘레 감소하여 다이어트 효과를 볼 수 있습니다.

양파주스 만드는 방법

1. 양파 반쪽, 사과반쪽, 당근 50g, 물 250ml 준비합니다. 간편하게 50g씩 준비합니다.

2. 양파와 당근을 끊는 물에 5분간 데칩니다.

3. 손질한 양파와 사과 그리고 당근 그리고 물을 넣어서 믹서기를 이용하면 간편하게 만들 수 있습니다.

 

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